با فواید موهیتو بصورت مختصر آشنا شوید

موهیتو یک نوشیدنی محبوب در سراسر جهان است که در عین سادگی، از فواید بسیاری برخوردار است. عمده ی فواید موهیتو به آب لیمو و نعنای تازه ی آن بر می گردد. در این مطلب به نوع الکلی آن نمی پردازیم.

میزان محبوبیت موهیتو چقدر است؟

در سال 2016، یک شرکت تحقیقاتی، نظر سنجی انجام داد که در پی آن، موهیتو محبوب ترین کوکتل در فرانسه و انگلستان معرفی شد.

تمام فوایدی که در زیر برای موهیتو ذکر می کنیم، به شرط آنست که به طور طبیعی و با مواد تازه آنرا درست کنید. استفاده از اسانس لیمو و نعنا و نوشابه های طعم دار می تواند مضر باشد.

بسیاری از کارشناسان برای رهایی از گرمازدگی در تابستان، موهیتو را پیشنهاد می دهند. البته در صورتی که در موهیتو از شکر زیادی استفاده کنید، مصرف روزانه ی آن پیشنهاد نمی شود؛ چرا که شکر همراه با آب گازدار برای سلامت دندان ها بسیار مضر است.

موهیتو منبع عالی آنتی اکسیدان است.

آنتی اکسیدان شامل تعدادی از مولکول ها از جمله ویتامین ث، ویتامین ای، بتاکاروتن،اسیدفولیک و بسیاری از رنگدانه های گیاهیست که یک سد دفاعی بسیار قوی، برای جلوگیری از سرطان هاست. لیمو سرشار از ویتامین ث است که تأمین روزانه ی آن، بسیار مهم است. نعنای درون موهیتو و آب لیمو، برای قلب و ذهن مفید اند و از بیماری های عصبی مانند آلزایمر پیشگیری می کنند.




تقویت دستگاه ایمنی


در آزمایشی که در سال 2011 انجام شد، دانشمندان دریافتند مصرف روزانه ی یک لیوان موهیتو، خطر ابتلا به آنفولانزا ها را تا چهل و پنج درصد کمتر می کند. طیف آنتی اکسیدانی لیمو و نعنا، سیستم ایمنی را در برابر بسیاری از بیماری ها مقاوم می کند.


سلامتی پوست، کبد و دستگاه گوارش


لیمو ترش و نعنا، هر دو به عنوان بهترین سمزدا ها شناخته می شوند. همینطور بین سلامت کبد و دستگاه گوارش با سلامت پوست رابطه ی محکمی برقرار است. نوشیدن موهیتو (با میزان شکر کم) برای جلوگیری از مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود.


از بین بردن بوی بد دهان ( و نفخ و گاز معده)

ماهیت خنک کننده و ضد میکروبی آب لیمو و نعناع، فعالیت باکتری های مضر دستگاه گوارش را کاهش میدهد و بوی بد دهان را از بین می برد.

اگر برای دستیابی به فواید موهیتو، قصد دارید روزانه آنرا در منزل درست کنید، پیشنهاد می کنیم موهیتو را شیرین ننوشید. میزان شکر آن را به حداقل برسانید، چرا که علاوه بر ضرر های شکر، آب گازدار همراه با شکر به دندان ها بسیار آسیب می رساند.

برخی فواید دیگر موهیتو (به شرط آنکه در طولانی مدت روزانه آنرا مصرف کنید) :

کاهش اختلالات تنفسی

سلامت چشم

سلامت تیروئید

سلامت استخوان ها

کمک به بهبودی روماتیسم و پارکینسون

جلوگیری از آلرژی

کمک به درمان بیماری های تنفسی مانند آسم

کمک به بهبودی گرفتگی ماهیچه ها

جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه

سمزدایی از بدن

و ...

نوشتن دیدگاه

تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید